عوامل ایجاد استرس و اضطراب در کودکان

چه چیزی باعث ایجاد استرس و اضطراب در کودکان می شود؟ این سوال از جمله سوالات بسیار پرتکرار والدین است که جواب های مختلفی برای آن وجود دارد. استرس یکی از واکنش های رفتاری بوده که همه افراد در هر رده  سنی آن را تجربه خواهند کرد. اما در صورتی که میزان اضطراب و استرس بیش از حد ممکن و کاملا بی دلیل باشد، به درمان نیاز دارد. در حقیقت وجود استرس بیش از حد کودکان به طور مستقیم در روان آن ها تاثیر می گذارد و باعث شده تا زندگی آن ها تحت الشعاع قرار گیرد. از این رو شناخت عوامل استرس و اضطراب در کودکان بسیار مهم و ضروری است. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد اختلال اضطراب در کودکان و راه های درمان آن توضیحاتی را بیان کنیم.

شیوع استرس و اضطراب در کودکان

در واقع استرس و نگرانی در کودکی ممکن است در هر شرایطی به وجود بیاید. اضطراب و استرس می توانند به دلایل مثبت یا منفی باشند. اما در اکثر اوقات اتفاقات منفی عوامل ایجاد استرس و اضطراب در کودکان به حساب می آیند. براساس تحقیقاتی که انجام شده ثابت شده است که در چند سال اخیر، شیوع استرس و نگرانی در کودکان تا حد بسیار زیادی افزایش پیدا کرده است. این باعث شده تا اهمیت درمان اختلال اضطراب در مراکز توانبخشی، از هر زمان دیگری بیشتر شود. می توان گفت یکی از مهم ترین عوامل ایجاد استرس و اضطراب در کودکان، قرار دادن آن ها در شرایطی رقابتی است. عدم موفقیت در شرایط مختلف و به نوعی عقب ماندن کودک از هم سن و سال های خود می تواند سبب ایجاد استرس شدید و نهایت افسردگی کودک شود. با توجه به آمار موجود از هر 4 کودک، یک نفر به اختلال اضطراب دچار است.

نشانه های استرس در کودکان

از کجا بفهمیم که کودکمان استرس و اضطراب دارد؟ اکثر والدین نسبت به تشخیص اضطراب در فرزندان خود اطلاعاتی نداشته و همیشه از این بابت نگران هستند. اما لازم است بدانید که وجود استرس و اضطراب در کودکان معمولا با نشانه هایی همراه است که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• عدم تمرکز کودک در شرایط مختلف و پریشانی او
• اختلال در خواب و یا پریدن از خواب از کابوس
• شب ادراری کودک
• عدم تمایل برای رفتن به مدرسه
• بی اشتهایی
• عصبانیت بیش از حد و سریع
• بی قراری و داشتن تنش
• رفتن به دستشویی به صورت مکرر
• وابستگی بیش از حد به والدین
• گریه زیاد
• احساس درد در قفسه سینه یا معده

تمامی علائم بالا به نوعی از وجود استرس و اضطراب در کودک خبر می دهند. در صورتی که شما هر یک از نشانه ها را در فرزند خود مشاهده کردید، بهتر است به مراکز رفتاردرمانی مراجعه کنید. در این مراکز رفتاردرمانگر ها با بررسی وضعیت کودک می توانند از بهترین روش های درمانی برای از بین بردن استرس کودکان استفاده کنند. توجه کنید که نوع درمان برای هر یک از کودکان با توجه به شرایط آن ها بوده و کاملا متفاوت است.

مطالب مرتبط : گفتار درمانی کودکان

مهم ترین عوامل ایجاد استرس و اضطراب در کودکان

عوامل متعددی سبب وجود اضطراب در کودکان می شوند که مهم ترین آن ها عبارتند از:

1. فشار در محیط های آموزشی: در برخی از اوقات کودکان برای این که بتوانند در مدرسه یا مهدکودک بهترین باشند، تلاش زیادی کرده و در این مسیر استرس و نگرانی بسیاری را متحمل می شود.
2. ایجاد تغییر در خانواده: اتفاقاتی همانند فوت یکی از اعضای خانواده، طلاق والدین، مهاجرت یا اضافه شدن یک شخص جدید به خانواده نیز یکی از عوامل استرس و اضطراب در کودکان است.
3. عدم محبوبیت: زمانی که کودک در مکان ها و شرایط مختلف توسط سایر افراد پذیرفته نشود نیز دچار اضطراب و استرس شدید شده و در نهایت افسردگی به سراغ او می آید.

راه های کاهش و درمان استرس در کودکان

در مواقعی که متوجه می شوید که فرزندتان دچار استرس شدید است، بهتر است اقدامات زیر را انجام دهید:

• کودک را تشویق کرده و برای شکست های درسی او را سرزنش نکنید.
• روی نقاط قوت فرزند خود تمرکز بیشتری داشته باشید.
• برای کودک الگوی رفتار خوبی باشید.
• به خواب کودک اهمیت بدهید.
• در مورد عواملی که سبب استرس وی می شود، صحبت کنید.
• به بهترین مرکز رفتاردرمانی برای اختلال اضطراب مراجعه کنید.

جمع بندی

عوامل متعددی سبب بروز استرس و اضطراب در کودکان شده که بایستی به آن ها توجه ویژه ای شود. در این مطلب به طور کامل در مورد علل و دلایل اضطراب کودکان توضیح دادیم. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره های درج شده در سایت تماس بگیرید.